MASSAGE— 30 min

Massage rygg och nacke.

Hotstonemassage 45 min tillägg 100:-

1 massage	3 massage	5 massage
495 :-	1400 :-	2350:-

Massagen innebär en genomgång av både rygg/nack muskulatur samt nacke och ryggens ledrörlighet. Uppföljande övningar för rörlighet.

Ett effektivt sätt att hantera stress är att försöka lära sig att få kroppen att varva ner.Du kan vara stressad och uppe varv när du ska lägga dig och har svårt att somna då ditt nervsystem som utsöndrar adrenalin går på högvarv. Ett bra hjälpmedel som också många idrottare använder är att få massage regelbundet och att kombinera det med att göra övningar med avspänning som till exempel mindfulness eller muskulär avspänning.

 

Välkommen att boka. Öppettider Måndagar 9-18,helger eller kvällar efter överenskommelse.