MASSAGE— 30 min

Massage rygg och nacke.

Hotstonemassage 45 min tillägg 100:-

1 massage

3 massage

5 massage

450 :-

1250 :-

2100:-

Introduktion avspänningsteknik/mindfulness om man vill.

Ett effektivt sätt att hantera stress är att försöka lära sig att få kroppen att varva ner.Du kan vara stressad och uppe varv när du ska lägga dig och har svårt att somna då ditt nervsystem som utsöndrar adrenalin går på högvarv. Ett bra hjälpmedel som också många idrottare använder är att få massage regelbundet och att kombinera det med att göra övningar med avspänning som till exempel mindfulness eller muskulär avspänning. Många ger upp för fort, men om man övar varje kväll i till exempel 2 veckor kommer det flesta att få en bättre sömn. När du blir bra på det kan du kanske förebygga stressiga dagar, tillfällen med bara några djupa andetag bli lugnare och sova bättre.

 

Välkommen att boka. Öppettider Måndagar 9-18,helger eller kvällar efter överenskommelse.